Viva a sua melhor versão através de um acompanhamento nutricional personalizado!
Não perca mais tempo sofrendo com dietas milagrosas e descubra agora mesmo como a alcançar os seus resultados de modo saudável e permanente.
Abra a porta para um mundo novo com a de virada de chave, bem-estar, saúde e performance com um acompanhamento nutricional em Clínica - Emagrecimento, Hipertrofia em Cirurgia Plástica.
Sou Nutricionista com ênfase em atendimento especializado em emagrecimento, hipertrofia, mudança de estilo de vida e pré pós operatório de cirurgia plástica, junto de uma equipe multidisciplinar, o que permite um melhor preparo e recuperação do paciente no pré e pós-cirúrgico.
Realizo atendimentos particulares de forma presencial em consultório em Porto Alegre, ou online.
O acompanhamento nutricional é para você que…
Precisa de uma nutrição no Pré e Pós Operatório de Cirurgia Plástica
Precisa de uma nutrição Clínica
Busca um atendimento presencial em Porto Alegre ou Online
Você que quer mais resultados em conjunto aos seus treinos de Hipertrofia
Para você que quer de uma vez por todas emagrecer com qualidade
Está na hora de dizer adeus à sua antiga versão e olá a sua melhor versão!
Meu protocolo, Método Resulta entrega uma série de benefícios transformadores:
Aplicativo Personalizado
Você terá acesso a um aplicativo personalizado para tua dieta e acompanhamento.
Maior Flexibilidade
O meu protocolo permite que você adapte sua rotina sem sacrifícios, tornando suas atividades diárias mais fáceis e prazerosas.
Melhoria da Saúde
Temos um acompanhamento do inicio ao fim completo, com exames de saúde e complementares para ver a saúde como um todo.
Aumento da Performance Física
Se você é atleta ou simplesmente gosta de se manter ativo, nossa técnica pode aprimorar seu desempenho, ajudando você a alcançar seus objetivos.
Redução do Estresse e da Tensão
Através da dieta, você pode sentir uma redução significativa no seu nível de estresse. Melhora do Sono: Um corpo sem dores proporciona um sono mais profundo e reparador.
Melhora da saúde
É um contexto geral de melhorias para a sua saúde e bem estar.
Depois de muito estudar sobre o impacto da nutrição e de um estilo de vida saudável, desenvolvi o MÉTODO RESULTA, que consiste em uma abordagem integrada, que combina cuidados especializados com orientação nutricional personalizada, influenciando positivamente na mudança de estilo de vida e no alcance da sua melhor versão, nutrindo seu corpo de dentro pra fora.
Fase 01: Mapeamento
A fase 1 é chamada por mim de MAPEAMENTO. A nossa primeira consulta faz parte dessa fase e nela vou continuar investigando tudo sobre você.
Vou analisar seu histórico de peso e alimentação, histórico de possíveis doenças, vou analisar seus exames e fazer sua avaliação nutricional completa (com aferição de todas as medidas essenciais, incluindo uso de balança bioimpedância).
Fase 02:
Intervenção
A fase 2 é chamada de INTERVENÇÃO. Nesta fase vamos trabalhar juntos todos os seus problemas e queixas, que te impedem ou dificultam seus resultados.
Além disso, vou fazer a prescrição de uma dieta personalizada, suplementos necessários e ferramentas que possam te auxiliar na organização da sua rotina e alimentação para chegar cada vez mais próximos do seu objetivo.
Fase 03: Manutenção e Melhores Resultados
A fase 3 é chamada de MANUTENÇÃO, fase importante e muito negligenciada, pois o importante não é apenas alcançar seus objetivos, mas ser capaz de manter um
peso saudável.
Uma alimentação equilibrada pode contribuir para melhores resultados estéticos e sustentáveis, e a nutrição adequada pode ajudar a conquistar saúde e maior longevidade.
O que você pode esperar do
meu método?
Plano Alimentar personalizado e didático:
Em todas as consultas montaremos juntos um plano alimentar que te dê direção. Ele estará 100% de acordo com a sua rotina, hábitos e preferências. Vamos conversar sobre as exceções e como conseguir equilibrar sua alimentação.
Avaliação Nutricional Completa:
Em todas as consultas será realizada a aferição do seu peso e contará com o uso da bioimpedância para acompanhamento de massa magra, gordura corporal e visceral, além da análise dos seus sinais e sintomas (como por exemplo queixas em relação a saúde intestinal, gástrica, etc.).
Suplementação:
Junto com o seu plano alimentar, se necessário, será prescrita uma suplementação para sua saúde e otimização dos resultados estéticos.
Suporte:
Estarei sempre a disposição através do Whats-App para eventuais dúvidas sobre o seu plano alimentar e seu tratamento nutricional.
como funcionam as
consultas online
Consulta Online
A consulta online funciona da mesma forma que a consulta presencial sendo reservado o mesmo tempo.
Não se preocupe, os benefícios e suporte serão os mesmos. A consulta é realizado através de vídeo chamada.
Avaliação
A avaliação é realizada através de informações que o próprio paciente fornece como peso,
medidas e fotos.
Tudo é orientado através do guia de medidas. que você receberá assim que agendar sua consulta.
o que inclui o seu
acompanhamento nutricional
- Avaliação corporal com a técnica de bioimpedância e circunferências para guiar metas e resultados;
- Plano alimentar personalizado, adaptado às necessidades específicas e aos objetivos estéticos do paciente;
- Escolhas alimentares saudáveis e estratégias para lidar com desafios alimentares específicos;
- E-book de receitas adaptadas à nutrição estética;
- Requisição e interpretação dos resultados de exames laboratoriais pertinentes à nutrição;
- Prescrição de Suplementos nutricionais e Nutracêuticos para complementar a dieta e apoiar os objetivos estéticos do paciente, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes ou outros nutrientes específicos que possam beneficiar a saúde da pele, cabelos, unhas ou composição corporal;
- Registro de fotografias corporais mostrando os resultados antes e depois do acompanhamento nutricional;
- Orientações Nutricionais individualizadas;
- Planner de refeições semanais e Monitoramento de hábitos alimentares e de rotina saudável mensal com imã de geladeira para controle alimentar. (somente para contratantes de pacotes);
- Acompanhamento no WhatsApp para dúvidas durante o tratamento Nutricional;
Tenha qualidade de vida, resultados e mais prazer em fazer uma dieta.
Nossa abordagem única ajuda você a melhorar seu desempenho, acelera os resultados e evitar sacrificios desnecessários. Tudo isso através do protocolo Método Resulta
Experimente a mudança que nossos pacientes já vivenciaram.
Conheça histórias de pessoas como você que transformaram suas vidas com o protocolo.
Não deixe para amanhã o bem-estar que você pode ter hoje.
Nossa abordagem única ajuda você a melhorar seu desempenho, acelerar o seu emagrecimento de modo saudável.
Perguntas frequentes.
Como ter acesso a dieta?
Como ter acesso à sua dieta personalizada?
- Agende sua consulta – Escolha um horário disponível e faça o agendamento diretamente pelo nosso site.
- Realize a consulta – Durante o atendimento, a Nutri Natasha avaliará suas necessidades, objetivos e hábitos alimentares.
- Receba seu plano alimentar – Após a consulta, sua dieta personalizada será enviada com orientações detalhadas.
- Acompanhe seus resultados – Conte com suporte e ajustes conforme sua evolução para alcançar seus objetivos com eficiência.
Caso tenha dúvidas, entre em contato pelo nosso atendimento!
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Quanto tempo dura o acompanhamento?
O tempo de acompanhamento varia conforme o seu plano e objetivos. Em geral:
- Consulta única: Ideal para quem busca orientações pontuais e ajustes na alimentação.
- Plano mensal: Inclui acompanhamento contínuo, com ajustes na dieta e suporte personalizado.
- Planos de longo prazo (trimestral, semestral, anual): Recomendado para mudanças duradouras, reeducação alimentar e resultados sustentáveis.
Durante a consulta, a Nutri Natasha indicará o melhor tipo de acompanhamento para você! Caso tenha dúvidas, entre em contato.
Como o protocolo vai me ajudar a emagrecer?
O protocolo da Nutri Natasha é desenvolvido de forma personalizada para garantir um emagrecimento saudável e sustentável. Ele vai te ajudar através de:
✅ Plano alimentar individualizado – Adaptado ao seu metabolismo, rotina e preferências alimentares.
✅ Estratégias nutricionais eficazes – Uso de técnicas como déficit calórico controlado, equilíbrio de macronutrientes e ajustes estratégicos para manter o metabolismo ativo.
✅ Suporte e ajustes contínuos – Acompanhamento para avaliar seu progresso e fazer adaptações conforme necessário.
✅ Foco na reeducação alimentar – Para que você perca peso sem restrições extremas e mantenha os resultados a longo prazo.
Com esse método, você emagrece de forma saudável, sem efeito sanfona, e ganha mais energia e bem-estar no dia a dia!
Quem pode se beneficiar?
O protocolo da Nutri Natasha é indicado para diversas pessoas que buscam melhorar a alimentação e alcançar objetivos específicos, como:
✅ Quem deseja emagrecer de forma saudável – Sem dietas restritivas, focando na reeducação alimentar e manutenção dos resultados.
✅ Pessoas que querem ganhar massa muscular – Com um plano alimentar estratégico para otimizar o ganho de músculos e melhorar a performance.
✅ Indivíduos com condições específicas – Como resistência à insulina, diabetes, colesterol alto ou outras questões de saúde que podem ser controladas com a alimentação.
✅ Quem busca mais energia e bem-estar – Melhorando a disposição no dia a dia através de uma alimentação equilibrada.
✅ Vegetarianos e veganos – Que precisam de um acompanhamento nutricional para garantir todos os nutrientes essenciais.
Se você quer mudar seus hábitos e alcançar seus objetivos com saúde, o protocolo é para você!
Quantas sessões são necessárias para sentir os resultados?
O tempo para perceber os resultados pode variar de acordo com seu metabolismo, objetivos e nível de comprometimento com o plano alimentar. Em geral:
✅ Primeiras semanas – Você já sente mais disposição, melhora na digestão e no bem-estar geral.
✅ 1 a 2 meses – Mudanças visíveis no corpo, como perda de peso, definição muscular e redução do inchaço.
✅ 3 meses ou mais – Resultados mais consistentes, com adaptação alimentar e manutenção dos progressos a longo prazo.
O acompanhamento regular é essencial para ajustes e otimização do protocolo conforme sua evolução. Durante a consulta, a Nutri Natasha indicará a melhor frequência para o seu caso!
A dieta é indicada para atletas e praticantes de atividades físicas?
Sim! O plano alimentar da Nutri Natasha é totalmente personalizado e pode ser ajustado para atender às necessidades de atletas e praticantes de atividades físicas, independentemente do nível de treino.
✅ Atletas de alta performance – Planos específicos para otimizar desempenho, recuperação muscular e prevenir lesões.
✅ Praticantes de musculação – Estratégias para ganho de massa muscular (hipertrofia) ou definição corporal.
✅ Corredores, ciclistas e esportistas – Alimentação ajustada para garantir energia, resistência e melhor recuperação.
✅ Quem treina para saúde e bem-estar – Planos que equilibram nutrição e objetivos individuais, seja emagrecimento, manutenção de peso ou ganho de força.
A dieta será planejada de acordo com seu esporte, intensidade dos treinos e objetivos específicos, garantindo os nutrientes essenciais para sua melhor performance!
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